Το αβοκάντο είναι από τα φρούτα που τον τελευταίο καιρό έχουν μπει δυναμικά τόσο στη διατροφή μας, όσο και στα προϊόντα ομορφιάς. Τι κάνει το συγκεκριμένο φρούτο τόσο σπουδαίο και το χρησιμοποιούμε πραγματικά παντού; Αν έχεις δοκιμάσει ποτέ σου να φας αβοκάντο σκέτο, ξέρεις ότι δεν είναι ιδιαίτερα νόστιμο. Οπότε εύλογα έρχεται η απορία “τι το κάνει τόσο ξεχωριστό;”.
Η αλήθεια είναι ότι μπορεί να μην έχει και την καλύτερη γεύση σαν φρούτο, όμως έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες. Εάν το συνδυάσεις με κάποια σαλάτα ή smoothie, θα μπορέσεις να απολαύσεις όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες του αβοκάντο, χωρίς την δυσάρεστη γεύση του. Οπότε πάμε να δούμε παρακάτω πόσο ευεργετικό είναι για το σώμα μας.
Σε τι βοηθάει το αβοκάντο
Είναι πολύ θρεπτικό
Αν εξαιρέσουμε το γουακαμόλε με τα πατατάκια που είναι από τις μορφές που πραγματικά παχαίνει το αβοκάντο- πολύ ανθυγιεινός συνδυασμός- σε όλες τις υπόλοιπες παρασκευές του είναι όχι απλά θρεπτικό, αλλά και βοηθάει και στα καρδιαγγειακά προβλήματα. Βάλτο στη σαλάτα σου με λίγο λεμόνι και λάδι, κάντο τοστ! Το αβοκάντο αποτελείται από το λεγόμενο καλό λίπος.
Δες επίσης: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για το σώμα σύμφωνα με το Harvard!
Ενυδατώνει το πρόσωπο και ενισχύει τα μαλλιά
Το αβοκάντο έχει αντιοξειδωτικά στοιχεία και βοηθάει στην πλήρης ενυδάτωση του προσώπου, αλλά και του σώματος. Αντίστοιχα ευεργετικό είναι και για τα μαλλιά μας. Βοηθάει στην επανόρθωση της τρίχας και πραγματικά στο λέω μπορεί να κάνει θαύματα στο κεφάλι σου- ειδικά για μας με την λεπτή τρίχα.
Δες επίσης: 6 Πράγματα που δεν ήξερες για το μέλι μανούκα!
Έχει πολλά ωφέλιμα λιπαρά
Είναι πλούσιο σε Ω9 λιπαρά και βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στα καρδιαγγειακά προβλήματα και βοηθάει τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Τέλος, λόγω των ινών που έχει, βοηθάει πολύ στη δυσκοιλιότητα. Έρευνες έχουν δείξει ότι ένα αβοκάντο την ημέρα, τα προβλήματα τα κάνει πέρα. Μιλάμε για ένα super food (υπέρ τροφή δηλαδή), όπως είναι και το ιπποφαές.
Το λάδι του έχεις αντιγηραντικές ιδιότητες
Πριν πέσεις για ύπνο το βράδυ, σε ένα βαμβακάκι ρίξε λίγες σταγόνες από λάδι αβοκάντο και άπλωσε το απαλά στο πρόσωπο σου. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες είναι ο σύμμαχος σου κατά της αντιγήρανσης. Οπότε, πριν ξεκινήσεις να σκέφτεσαι ποια ακριβές κρέμες να διαλέξεις, στρέψου αρχικά στο λάδι από αβοκάντο.
Δες επίσης: Πως να φροντίσεις σωστά την ξηρή επιδερμίδα!
Μέχρι και το κουκούτσι του είναι ευεργετικό
Το κουκούτσι από το αβοκάντο το χρησιμοποιούν οι εταιρείες καλλυντικών για να φτιάξουν τα προϊόντα τους. Από ότι καταλαβαίνεις δεν υπάρχει κάποιο άχρηστο ή μη ωφέλιμο συστατικό πάνω στο αβοκάντο. Το κουκούτσι περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειαζόμαστε για την ενυδάτωση του δέρματος. Θα σου πρότεινα, λοιπόν, να διαλέγεις κρέμες που να έχουν ως βάση το αβοκάντο ή έστω να υπάρχει μέσα σαν συστατικό. Δες ακόμα ποιο είναι το πιο υγιεινό γεύμα για αποτοξίνωση!
