Πολλές γυναίκες, ειδικά όταν είναι καλοκαίρι αισθάνονται άσχημα για το σώμα τους. Ξέρω πως είναι δύσκολο να αγαπήσεις το σώμα σου όμως πρέπει. Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, το ίδιο και το σώμα μας. Κι αν έχεις ακούσει χιλιάδες φορές το “γιατί δεν κάνεις κάτι για να χάσεις κιλά;” τότε να σου πω πως εάν δεν μπεις στην διαδικασία κάποιας διατροφής επειδή πραγματικά το θέλεις τότε δεν θα δεις αποτελέσματα.
Κανένα σώμα δεν είναι τέλειο, ακόμη και αυτό που μοιάζει αψεγάδιαστο θα έχει έστω μία μικρή ατέλεια. Οπότε πρέπει να μάθεις να αγαπάς το σώμα σου. Και σε αυτό θα σε βοηθήσουν τα παρακάτω tips που θα σε γεμίσουν αυτοπεποίθηση.
4 tips για να αγαπήσεις το σώμα σου
1. Μάθε να αγαπάς και να σέβεσαι το σώμα σου
Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να σκέφτεσαι αρνητικά και να δεις θετικά κάποια πράγματα. Εάν δεν αποδεχτούμε το σώμα μας δεν του συμπεριφερόμαστε σωστά. Εστίασε σε όλα τα καλά πράγματα που κάνει το σώμα σου, όπως το να μας κρατάει στη ζωή. Γράψε ένα ερωτικό γράμμα στον εαυτό σου.
Γράψε για τα θετικά πράγματα της προσωπικότητας σου, μία ατέλεια σου που σου αρέσει, τις μακριές βλεφαρίδες σου, τα μαλλιά σου ή το χαμόγελο σου. Απλά ξεκίνα από κάπου. Μία ακόμη ιδέα είναι να γράψεις μικρά σημειώματα αγάπης και να τα κολλήσεις στα σημεία που κοιτάζεις καθώς ετοιμάζεσαι.
Δες επίσης 4 λόγοι για να μην σε απασχολεί η γνώμη των άλλων!
2. Το σώμα σου κάνει υπέροχα πράγματα
Περπατάς, χορεύεις, γελάς και κλαις. Στο σώμα σου βρίσκονται τα όργανα σου, τα κύτταρα σου, τα πάντα. Πρέπει λοιπόν να τα φροντίζεις, όπως αυτά φροντίζουν εσένα. Το σώμα σου δεν ενδιαφέρεται εάν είσαι αδύνατη, γυμνασμένη ή με καμπύλες. Το σώμα σου θέλει να είσαι υγιής και να σου δίνει την ικανότητα να γελάσεις, να κλάψεις, να σκεφτείς και να αναπνεύσεις.
3. Κράτησε όσες πληροφορίες αξίζουν
Καθημερινά ακούμε ένα σωρό πληροφορίες, πολλές από αυτές άχρηστες που δεν μας ενδιαφέρουν καθόλου. Οι πληροφορίες αυτές έχουν επίδραση στην πνευματική και συναισθηματική σου ζωή. Απομάκρυνε από κοντά σου άτομα που είναι αρνητικά και δεν ενδιαφέρονται πραγματικά για σένα. Κάνε έναν έλεγχο στους λογαριασμούς του Facebook και του Instagram σου και κράτησε μόνο αυτούς που έχουν κάτι ουσιαστικό να σου προσφέρουν.
Δες επίσης πώς να φτιάξεις μια σωστή σχέση με το φαγητό!
4. Συμπεριφέρσου στο σώμα σου όπως συμπεριφέρεσαι στον καλύτερο σου φίλο
Καθημερινά λέμε στους φίλους μας πόσο όμορφοι είναι και πόσο μας αρέσει κάποιο χαρακτηριστικό πάνω τους. Δεν πρέπει να συμπεριφερόμαστε και στους εαυτούς μας με τον ίδιο τρόπο; Εάν ο φίλος σου δεν νιώθει πολύ καλά δεν θα προσπαθήσεις να του ανεβάσεις την ψυχολογία; Ξεκίνα να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου με τον ίδιο τρόπο λοιπόν. Την επόμενη φορά που θα νιώθεις πεσμένη, κάνε στον εαυτό σου ένα κομπλιμέντο, πες τον εαυτό σου πόσο όμορφη είσαι.
