Αυτά τα κολάν που κρατάνε τα οπίσθια σου ασφαλή κατά τη διάρκεια του τρεξίματος μπορεί να σε περιορίζουν όταν κάνεις μπαλέτο ή χορό. Κι όμως! Όλα τα κολάν δεν είναι κατάλληλα για κάθε είδους άσκησης.
Είτε κάνεις χορό, είτε yoga ή τρέξιμο, χρειάζεσαι κάποιο κολάν που θα σε βοηθήσει να κάνεις ότι καλύτερο μπορείς στην άσκηση σου και όχι να σε περιορίσει. Γι΄αυτό το λόγο κάναμε μια έρευνα στην ediva.gr και θα σου παρουσιάσω τα καλύτερα είδη κολάν που πρέπει να φοράς όταν αθλείσαι. Για να δούμε λοιπόν.
Ασκήσεις και τι κολάν να αγοράσεις!
Χορός
Όταν ψάχνεις κολάν για το χορό, πρέπει να αναζητήσεις κάτι που έχει ανθεκτικό και δροσερό ύφασμα, να μπορεί να τεντώνει και να ασκεί μέτρια ή υψηλή πίεση.
Οποιοδήποτε τμήμα αερόβιας άσκησης και χορού που περιέχει αναπηδήσεις και χοροπηδήματα απαιτεί μια δυνατή δόση πίεσης για καλύτερη υποστήριξη των μυών. Ωστόσο, αναλόγως με την ευελιξία σου και τα είδη των κινήσεων που κάνεις μπορεί να θέλεις να επιλέξεις ένα κολάν που ασκεί μέτρια πίεση ώστε να μπορέσεις να έχεις καλύτερη κίνηση. Δύο τέτοια κολάν που έχω να σου προτείνω είναι το Epic Lux της Nike αλλά και το πιο οικονομικό Champion seamless dip dye capri.
Μπάρα
Στην περίπτωση των ασκήσεων που περιλαμβάνουν τη χρήση της μπάρας (χορός, μπαλέτο) θα ήταν καλό να επιλέξεις ένα ψηλόμεσο και με φαρδιά ζώνη κολάν, το οποίο θα σου προσφέρει χαμηλή ή μέτρια πίεση.
Οποιαδήποτε γυναίκα προτιμάει τις ασκήσεις όπου απαιτείται η χρήση της μπάρας ξέρει ότι όσο πιο βαθιά καθίσματα κάνει, τόσο περισσότερο τρέμεις –και το τρέμουλο σημαίνει ότι αυτό που κάνεις έχει αποτέλεσμα. Γι΄αυτό ετοιμάσου να σκύψεις φορώντας ένα κολάν που θα δίνει την άνεση να τεντωθείς ενώ παράλληλα θα σου ασκεί τέτοια πίεση που θα σου επιτρέπει να κινείσαι. Τι άλλο πρέπει να έχει; Απέφυγε να αγοράσεις ένα κολάν που είναι χαμηλοκάβαλο και προτίμησε ένα ψηλόμεσο καθώς θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τους κοιλιακούς σου καλυμμένους.
Τρέξιμο
Για το τρέξιμο θα σου πρότεινα ένα κολάν που θα σου προσφέρει υψηλή πίεση, μια σταθερή ζώνη και θα μπορεί να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος σου.
Το τελευταίο πράγμα που θέλεις να σκέφτεσαι όταν τρέχεις είναι το παντελόνι που φοράς. Γι΄αυτό ψάξε για ένα κολάν που θα σε κάνει να αισθάνεσαι τόσο άνετα σαν να είναι μέρος του σώματος σου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφύγεις τις ζώνες που σε σφίγγουν και να επιλέξεις κάτι που θα σου ασκεί υψηλή και υποστηρικτική πίεση. Επίσης, καλό θα ήταν να είναι φτιαγμένο από ένα ύφασμα που αναπνέει ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται στις αλλαγές της θερμοκρασίας και να σε κρατάει ζεστή ή δροσερή. Το κολάν της Vimmia X Impact και το Under Armour Women’s Heatgear Capri Pant μέσω της amazon είναι κάποιες από τις επιλογές σου.
Yoga
Για τη yoga επέλεξε ένα παντελόνι χαμηλής πίεσης, με φαρδιά και επίπεδη ζώνη και με δυνατότητα να τεντώνει.
Καμία γυναίκα δεν έχει χρόνο να σηκώνει το παντελόνι της όταν προσπαθεί να κάνει yoga.Η ζώνη από το κολάν πρέπει να είναι φαρδιά και επίπεδη για να παραμένει σταθερή σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος — και να μη χρειάζεται να κατεβαίνει προς τα κάτω κάθε φορά που κάνεις πόζες επάνω στο στρώμα. Επίσης, θα σου πρότεινα να αφήσεις τα στενά και σε έντονα χρώματα υφάσματα στο σπίτι. Κατά τη γνώμη μου τα κολάν στη yoga πρέπει να είναι φτιαγμένα από υφάσματα ειδικά σχεδιασμένα για ανθρώπους που έχουν σκοπό να ιδρώσουν υπερβολικά και να μην είναι φτιαγμένα από λίκρα. Το Danskin Women’s Ibiza Crop Legging είναι μια πολύ οικονομική λύση που έχει να σου προτείνει το amazon.
Pilates
Μέτρια πίεση, σταθερή ζώνη, μη-γυαλιστερό ύφασμα και χωρίς μεταλλικά στοιχεία είναι τα κύρια χαρακτηριστικά του κολάν που θα χρειαστείς για να κάνεις pilates.
Στις pilates κινείσαι και τεντώνεις τα πόδια σου σε διαφορετικές κατευθύνσεις ενώ κάνεις και ασκήσεις ανάποδα. Γι’ αυτό το λόγο, το τελευταίο πράγμα που θα ήθελες να σκεφτείς είναι να σου πέσει το παντελόνι.
Αφού περνάς όλη σου την ώρα επάνω στο χαλάκι, στο μηχάνημα ή σε κάποιο άλλο εξοπλισμό, χρειάζεσαι ένα παντελόνι το οποίο δε θα σου πέφτει και δε θα σκαλώνει. Έτσι, λοιπόν, σκέψου να αγοράσεις ένα κολάν μέτριας πίεσης με δυνατότητα να τεντώνεται και χωρίς επιπλέον διακοσμητικά στοιχεία, όπως είναι τα κουμπιά ή τα φερμουάρ. Οι προτάσεις που έχω να σου κάνω είναι το Ashtanga Yoga Leggings και το Moto Legging , ενώ μια πιο οικονομική επιλογή είναι το Pink Lotus Women’s Lotus Colorblock Capri.
Την επόμενη φορά που θα αποφασίσεις να εξασκηθείς, φρόντισε να αγοράσεις το κατάλληλο κολάν για να μπορέσεις να κάνεις καλύτερα τις ασκήσεις σου.
