“Αν δε μπορείς να αγαπήσεις τον εαυτό σου, δε μπορείς να αγαπήσεις κανέναν!”, λένε. Και πραγματικά ισχύει, μιας και η αγάπη είναι ένας μυς, ο οποίος γίνεται όλο και πιο δυνατός όσο περισσότερο τον εξασκείς. Για αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσεις πρώτα δείχνοντας λίγη αγάπη σε εσένα.
Σε περίπτωση που δεν είναι το δυνατό σου σημείο, σου έχω κάποιες συμβουλές. Με αυτές θα καταφέρεις να εκτιμήσεις και να αγαπήσεις την προσωπικότητα σου όπως είναι! Πάμε να δούμε ποιες είναι αυτές.
Πως να δώσεις στον εαυτό σου λίγη αγάπη
Επαίνεσε τον εαυτό σου
Όταν καταφέρνεις και επιτυγχάνεις κάτι, γιόρτασε το! Ούτως ή άλλως το μυαλό μας καθημερινά επιλέγει να αποφύγει ότι το πονάει και να αναζητά την ευχαρίστηση. Κατορθώνοντας κάτι και γιορτάζοντας το, δίνεις στον εγκέφαλο σου το σήμα ότι απολαμβάνει τη δουλειά την οποία έκανε.
Έχουμε το κακό να υποβαθμίζουμε πράγματα τα οποία κάνουμε, με τη λογική ότι μπορούμε και καλύτερα. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι δε θα πρέπει να δώσεις στον εαυτό σου το ελάχιστο δείγμα αγάπης και εκτίμησης, γιορτάζοντας αυτό που κατόρθωσες σήμερα.
Να είσαι ευγνώμων
Τι σημαίνει αυτό; Μια φορά τη μέρα, πριν κοιμηθείς ή στον ελεύθερο σου χρόνο κάθισε και σκέψου για όλα εκείνα τα πράγματα που είσαι ευγνώμων. Κατ’ αυτόν τον τρόπο θα βρεις ποια από αυτά που κάνεις στην καθημερινότητα σου σε γεμίζουν και σε κάνουν να αισθάνεσαι καλύτερα και με τον ίδιο σου τον εαυτό.
Κλέψε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να κάνεις αυτήν την ολιγόλεπτη σκέψη. Θα σε κάνει να εκτιμήσεις και το ποια είσαι και τα όσα έχεις!
Τα 20 ευχαριστώ
Από τις συνήθειες που έχουμε οι γυναίκες είναι να ζητάμε επανειλημμένα συγγνώμη. Πόσες φορές, όμως, λέμε ευχαριστώ; Πόσες φορές σε έχει επαινέσει κάποιος και αντί να πεις “εντάξει, δεν ήταν και κάτι τόσο σπουδαίο” και “μην το κάνεις και τόσο θέμα”, αντί να πεις ένα απλό ευχαριστώ. Για κάποιο λόγο έχουμε τη μαζοχιστική τάση να μειώνουμε τον εαυτό μας και τα επιτεύγματα μας.
Δεν είναι καθόλου κακό να πεις ευχαριστώ για κάτι καλό που έκανες. Ίσα, ίσα που θα το ακούει ο εαυτός σου και θα νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αγάπη για εσένα την ίδια. Για αυτό το λόγο, προσπάθησε να βάλεις 20 ευχαριστώ στη μέρα σου. Έστω πες ευχαριστώ για το πρωί που σηκώθηκες, τον καφέ που σου πρόσφεραν ή και ένα απλό ευχαριστώ στον εαυτό σου στον καθρέφτη.
Πρόσφερε κάτι καθημερινά
Θες αυτό να είναι συμβουλή; Θες να είναι φιλοδώρημα στον σερβιτόρο; Η αγάπη είναι σαν την γρίπη. Όσο περισσότερους ανθρώπους κολλάς, τόσο πιο γρήγορα εξαπλώνεται. Με το να βοηθήσεις κάποιον φίλο, για παράδειγμα, είναι αρκετό για να κάνεις τον άλλο να νιώσει ότι κάποιος τον νοιάζεται και ας μη γελιόμαστε η αγάπη και το ευχαριστώ του άλλου, μας κάνει να νιώθουμε και εμείς πολύ καλύτερα.
Το να μοιράζεις την αγάπη, δε σημαίνει ότι την σκορπάς, απλά μεταδίδεις τη θετική ενέργεια, η οποία τελικά γυρνάει πάντα πίσω σε εσένα. Το αποτέλεσμα; Είναι να έχει δώσει ένα μικρό κομματάκι αγάπης στον ίδιο σου τον εαυτό.
Κάνε κομπλιμέντα σε εσένα και στους άλλους
Για αρχή μη ντρέπεσαι να κάνεις κομπλιμέντα στον εαυτό! Μην ντραπείς να πεις: είσαι όμορφη, έξυπνη, δυναμική, έχεις ωραίο κορμί. Είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό και είναι κάτι που σε κάνει να νιώθεις πολύ καλύτερα με τον ίδιο σου τον εαυτό. Εξάλλου, όπως είπαμε πρέπει να αγαπήσεις πρώτα τον εαυτό σου.
Επίσης, όπως ακριβώς θα πρέπει να λες όμορφα λόγια για τον εαυτό σου, θα πρέπει να μοιράζεσαι και τις θετικές σου σκέψεις και με τους γύρω σου. Μη διστάσεις να πεις στην φίλη σου ή στον φίλος σου πόσο όμορφη ή όμορφος δείχνει ή πόσο πολύ τους θαυμάζεις. Σου υπενθυμίζω ότι η αγάπη εξαπλώνεται και κάνει κύκλο. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξεκινήσεις από εσένα!
