Πολλοί άνθρωποι θεωρούν κατάρα το ότι μεγαλώνουν. Εγώ το θεωρώ φυσιολογικό και ωραίο. Αυτό δε σημαίνει βέβαια πως δεν θα φροντίσω το δέρμα και τον εαυτό μου. Το ήξερες πως δεν χρειάζεται να καταφύγεις στο νυστέρι ή σε άλλες επεμβάσεις προκειμένου να δείχνεις νεότερη;
Δεν υπάρχει κανένα απολύτως πρόβλημα στο να μην θέλεις να αφεθείς στα χέρια του χρόνου, υπάρχει όμως πρόβλημα στο να μην θέλεις να ωριμάσεις επειδή πιστεύεις πως αυτόματα θα γίνεις δυστυχισμένη. Μία ώριμη γυναίκα δεν είναι απαραίτητα δυστυχισμένη, όπως και μία νέα γυναίκα δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένη.
Συμβουλές για να δείχνεις νεότερη!
1 Μην ξεχνάς το αντηλιακό σου
Ξεκινάω από το αντηλιακό το οποίο στη χώρα μας είναι απαραίτητο καθ’όλη τη διάρκεια του έτους. Όχι, δεν το χρειάζεσαι μόνο όταν σιγοψήνεσαι κάτω από τον ήλιο του Αυγούστου, αλλά κι όταν βγαίνεις για να πας στη δουλειά, στο σούπερ μάρκετ, για καφέ. Το αντηλιακό δεν μας προστατεύει μόνο από τα εγκαύματα αλλά και από τις κηλίδες, πανάδες και ρυτίδες που κάνουν το δέρμα μας να φαίνεται γερασμένο. Δες επίσης πώς να βρεις το τέλειο αντηλιακό!
2 Φόρα γυαλιά ηλίου
Τα γυαλιά ηλίου, όχι μόνο αποτελούν έξτρα προστασία για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, αλλά θα σε βοηθήσουν να μην αποκτήσεις αυτές τις ρυτίδες έκφρασης που σχηματίζονται ανάμεσα στα φρύδια όταν μισοκλείνεις τα μάτια για να μην τυφλωθείς από τον ήλιο. Δες επίσης πώς να διαλέξεις σωστά τα γυαλιά ηλίου σου!
3 Ενυδατώσου
Αν δεν πρέπει να παραλείπεις ποτέ ένα πράγμα από την καθημερινή σου ρουτίνα, τότε αυτό είναι σίγουρα η ενυδάτωση τόσο του σώματος, όσο και στο προσώπου. Επένδυσε σε μία καλή ενυδατική κρέμα καθώς η ενυδάτωση συμβάλει στην ελαστικότητα, το ωραίο χρώμα και την απαλότητα του δέρματος. Είχα κάνει το λάθος να παραμελήσω την ενυδάτωση του προσώπου και χρειάστηκαν πολλές θεραπείες από επαγγελματία για να επανέλθει το δέρμα σε καλή κατάσταση. Δες τις 7 καλύτερες αντιρυτιδικές κρέμες της αγοράς!
4 Πιες περισσότερο νερό
Το νερό έχει άπειρα οφέλη στον οργανισμό μας κι ένα από αυτά είναι ότι δίνει λάμψη στο δέρμα. Η ποσότητα του νερού που πρέπει να πίνουμε καθημερινά εξαρτάται από το σωματικό μας βάρος, ωστόσο είναι καλό να πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερησίως. Τρικ: έχε δίπλα σου ένα μπουκάλι 1,5 λίτρου όλη μέρα και βάζε στόχο να το τελειώνεις πριν πας στο κρεβάτι.
5 Γυμνάσου
Άλλος ένα τρόπος για να φαίνεσαι νεότερη είναι η γυμναστική. Η ενυδάτωση από μόνη της δεν είναι αρκετή για να διατηρήσει το δέρμα μας σφριγηλό καθώς με το πέρασμα του χρόνου αυτό χαλαρώνει. Αν βαριέσαι τα γυμναστήρια βρες μία άλλη δραστηριότητα που σου αρέσει και αφιερώσου σε αυτήν. Μπορείς να ξεκινήσεις yoga, pilates, tennis, κολύμπι κ.α. και να βάλεις στόχο να βελτιώνεσαι καιρό με τον καιρό. Δες επίσης τις καλύτερες ασκήσεις σύσφιξης για το σπίτι!
6 Κοιμήσου περισσότερο
Σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πόσο διαφορετική και ταλαιπωρημένη φαίνεσαι μετά από ένα ξενύχτι. Κόκκινα μάτια, χλωμή επιδερμίδα, μαύροι κύκλοι. Για να αποφύγεις όλα αυτά και να δείχνεις ομορφότερη και νεότερη φρόντισε να κοιμάσαι 8 ώρες καθημερινά και να φροντίζεις έξτρα τον οργανισμό σου μετά από ξενύχτια. Δες επίσης τους 6 τρόπους για να κοιμηθείς περισσότερο!
7 Μην φοράς πολύ make up
Το πολύ make up όχι μόνο δεν κολακεύει κανένα πρόσωπο, αλλά έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα. Οι πολλές στρώσεις make up δεν κρύβουν τις ατέλειες, αλλά πολλές φορές τις αναδεικνύουν, ειδικά αν το make up δεν έχει εφαρμοστεί σωστά. Εξάλλου σκέψου πως ένα νεανικό και ωραίο δέρμα δεν έχει ανάγκη να το καλύψεις, έτσι αν κάποιος δει το πρόσωπο σου “φορτωμένο” ίσως σκεφτεί πως ίσως να μην είσαι και τόσο νέα όσο πίστευε.
8 Κάνε τα φρύδια σου χοντρά
Ευτυχώς που η μόδα στα φρύδια άλλαξε και τα χοντρά φρύδια που ταιριάζουν σε όλα τα πρόσωπα, σε κάνουν να φαίνεσαι νεότερη! Πώς; Τα λεπτά φρύδια είναι χαρακτηριστικό των ηλικιωμένων γυναικών καθώς με το πέρασμα του χρόνου οι τρίχες των φρυδιών λεπταίνουν με αποτέλεσμα να φαίνονται πιο αραιά, λεπτά και αποδυναμωμένα. Μην το παρακάνεις λοιπόν με το τσιμπιδάκι, άσε τα φρύδια σου να μεγαλώσουν και γίνουν πιο φυσικά. Δες επίσης τέλειο σχήμα φρυδιών με 5 βήματα!
9 Φόρα νεανικά ρούχα
Πολλοί πιστεύουν πως πρέπει να ντυνόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας. Γιατί όμως να φορέσεις το “ταγιέρ της θείας” αν νιώθεις πολύ μικρότερη από τον κώδικα ντυσίματος που αρμόζει στην ηλικία σου; Κράτα τα ρούχα αυτά για τη δουλειά ή όπου αλλού σου είναι απαραίτητα και στην προσωπική σου ζωή ντύσου ανάλογα με την ηλικία που λέει η καρδιά σου. Προσωπικά, δε θα σταματήσω ποτέ να φοράω φορέματα με λουλούδια! Πάρε μερικές ιδέες για ρούχα.
10 Χαμογέλα περισσότερο!
Δεν νομίζω πως χρειάζεται μεγάλη εξήγηση εδώ. Ένας άνθρωπος που χαμογελάει εκπέμπει θετική ενέργεια, χαρά, ζωντάνια και ευτυχία. Προσπάθησε να χαμογελάς περισσότερο, είναι απίστευτο πόση μεγάλη διαφορά θα δεις και πόσα πολλά χαμόγελα θα εισπράξεις κι εσύ η ίδια!
11 Βάψε τα μαλλιά σου
Παρόλο που έχω εξοικειωθεί με τις γκρίζες τρίχες που εμφανίστηκαν από τα 23 μου, είναι γεγονός πως αν τύχει και βάψω τα μαλλιά μου καμιά φορά φαίνομαι μερικά χρονάκια μικρότερη. Μην πανικοβάλλεσαι, οι λευκές τρίχες είναι κάτι που εύκολα αλλάζει! Δες τα πιο must χρώματα μαλλιών για την άνοιξη-καλοκαίρι 2018!
Κάνε διαλογισμό
Είναι γνωστό ότι το στρες είναι πηγή πολλών κακών. Μερικά από αυτά (μεταξύ μας όχι και τα χειρότερα που μπορεί να προκαλέσει το στρες) είναι οι ρυτίδες, η απώλεια ύπνου, η τριχόπτωση. Ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να διαχειριστείς τις στρεσογόνες καταστάσεις. Δες επίσης διώξε το άγχος & γέμισε ενέργεια κάνοντας 15 λεπτά yoga!
13 Φάε υγιεινά
Το άφησα τελευταίο στη λίστα, όχι επειδή δεν είναι σημαντικό, αντιθέτως μάλιστα! Η υγιεινή διατροφή είναι κάτι σαν φυσικό botox, αφού κρατάει το δέρμα σου νεανικό! Πώς; Τρώγοντας για παράδειγμα ψάρια που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα Ω-3 διατηρείς το δέρμα σου απαλό και σφριγηλό. Άλλο παράδειγμα είναι το μαγνήσιο που το βρίσκεις στο σπανάκι, αβοκάντο, δημητριακά ολικής άλεσης κ.α. το οποίο είναι απαραίτητο για την παραγωγή κολλαγόνου.
