Ο χειμώνας είναι μία όμορφη εποχή του χρόνου η οποία περιλαμβάνει γιορτές και δώρα, κρασί και χαρά. Για την ομορφιά μας όμως τόσο το ξηρό δέρμα όσο και τα φριζαρισμένα μαλλιά χαλάνε την ατμόσφαιρα. Για να βοηθήσουμε την εξωτερική μας εμφάνιση και να είμαστε λαμπερές αρκούν τα υγιεινά σνακ για όμορφο δέρμα, μαλλιά και νύχια!
Ενώ δεν πρέπει να ξεχνάς να χρησιμοποιείς τις κρέμες και τα ειδικά προϊόντα για τα μαλλιά και τα νύχια σου, η αλήθεια είναι πως η ομορφιά ξεκινά από μέσα και από την υγεία μας! Σε αυτό παίζει ρόλο η διατροφή και η ενυδάτωση. Ειδικά το χειμώνα ο συνδυασμός καλής διατροφής με τα σωστά προϊόντα ομορφιάς κάνει θαύματα!
4 Snacks για όμορφο δέρμα μαλλιά και νύχια
Σνακ για μαλλιά που φριζάρουν
Περισσότερο τα κατσαρά και σπαστά μαλλιά αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Η υγρασία άλλωστε μπορεί να φτάνει σε υψηλά επίπεδα και έτσι είναι δύσκολο να τιθασεύσεις και να κάνεις styling στα μαλλιά σου. Η λύση είναι ένα τοστ γλυκοπατάτας με αυγό! Τα αυγά περιέχουν ένα συστατικό που δίνει γυαλάδα στα μαλλιά ενώ οι γλυκοπατάτες έχουν βήτα καροτίνη και πρωτεΐνες που δίνουν δύναμη στην τρίχα! Δες επίσης 5 Σνακ ενέργειας με χαμηλές θερμίδες!
Snack για ευαίσθητο δέρμα
Ακόμα και το χειμώνα η ευαισθησία του δέρματος δεν κρύβεται. Ίσως όταν βγαίνεις έξω από το σπίτι παρατηρείς άμεσα αλλαγές στην επιδερμίδα σου που οφείλονται είτε στη δράση του ήλιου (ακόμα και τον χειμώνα!) είτε στην αλλαγή της θερμοκρασίας. Ένα σνακ από βατόμουρα και αμύγδαλα όμως μπορεί να βοηθήσει. Τα αμύγδαλα περιέχουν βιταμίνη Ε ενώ τα βατόμουρα βιταμίνη C και κολλαγόνο! Η δράση τους θα βοηθήσει πολύ το δέρμα σου.
Σνακ για ξηρότητα στα χέρια
Ένα κοινό πρόβλημα πολλών γυναικών είναι η ξηρότητα στα χέρια τις κρύες μέρες. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει επιδερμικά μία καλή κρέμα χεριών αλλά εσωτερικά μπορείς να δώσεις την ενυδάτωση που χρειάζεται. Κάνε ένα απογευματινό σνακ με αχλάδι και μέλι για να βοηθήσεις το δέρμα των χεριών σου. Το αχλάδι έχει λίγες θερμίδες και μεγάλο ποσοστό νερού. Το μέλι είναι αντιοξειδωτικό και σε συνδυασμό με το αχλάδι θα βοηθήσει πολύ. Δες επίσης Οι 8 τροφές που λευκαίνουν τα δόντια!
Snack για κιτρινισμένα νύχια
Αποτέλεσμα έλλειψης ασβεστίου, βιταμινών ή του καπνίσματος και των μανό χαμηλής ποιότητας μπορεί να είναι τα κιτρινισμένα νύχια. Για να τα κάνεις και πάλι να λάμπουν από υγεία πρώτον θα πρέπει να περιορίσεις το κάπνισμα και το βάψιμο για ένα διάστημα. Όμως όπως είπαμε η ομορφιά πηγάζει από την υγεία και την καλή διατροφή! Έτσι ένα άπαχο γιαούρτι με φράουλες θα σου δώσει ασβέστιο, βιταμίνες Α και C, πρωτεΐνη και κολλαγόνο! Όλα αυτά βοηθάνε εκτός των άλλων και τα νύχια μας. Δες επίσης Οι 6 τροφές για αντιγήρανση και λαμπερό δέρμα!
