Σίγουρα θα γνωρίζεις πως έχουν γραφτεί εφαρμογές που σε βοηθάνε να κάνεις σχεδόν τα πάντα, από το να βρεις σε πόση ώρα θα έρθει το επόμενο λεωφορείο, μέχρι που θα αγοράσεις ρούχα και αξεσουάρ ή που θα βγεις το βράδυ. Τώρα θα σου δείξω εφαρμογές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και μάλιστα είναι δωρεάν.
Η διατροφή, μαζί με τη γυμναστική και τις σωστές επιλογές που πρέπει να κάνεις όσον αφορά τα γεύματα, τώρα βρίσκονται όλα στην οθόνη του κινητού σου έτσι ώστε να βλέπεις τι πρέπει να κάνεις αλλά και να παρακολουθείς την μέχρι τώρα πορεία και βελτίωση σου.
Οι 7 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για απώλεια βάρους!
Lose it
Μια εύχρηστη εφαρμογή που σε βοηθάει στην απώλεια βάρους, αρχικά αφού εισάγεις κάποιες πληροφορίες όπως βάρος, ύψος κ.α. και έπειτα δίνοντας σου κάποιο πλάνο έτσι ώστε να σε βοηθήσει στο στόχο σου. Διαθέτει επίσης τη δυνατότητα ελέγχου των θερμίδων, ασκήσεις για πιο γρήγορο αποτέλεσμα και πλάνο καύσης ανάλογα του τι τρως και πότε.
Μπορείς να δεις εδώ 6 Αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!
My diet coach
Μια εφαρμογή που σε βοηθάει να χάσεις βάρος, βγάζοντας φωτογραφίες πριν και μετά, με συμβουλές και παρακολούθηση πορείας από το ξεκίνημα της διατροφής σου μέχρι τώρα.
Diet asistant
Μέσα από ένα σχεδιάγραμμα θα δεις πως πρέπει να τρως και τι να πίνεις για να έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς σε συντομότερο διάστημα. Επιλογές με υγιεινές τροφές που δεν έχουν σε τίποτα να ζηλέψουν από άλλες και θα σε κρατήσουν χορτάτη και γεμάτη ενέργεια.
Μπορείς να δεις εδώ 5 Tips για να διώξεις τα ψωμάκια!
My fitness pal
Κάτι που το διαφοροποιεί με τις άλλες εφαρμογές είναι το γεγονός ότι σε ενημερώνει εκτός από τις θερμίδες που κατανάλωσες και για τα θρεπτικά συστατικά που έλαβες από τις τροφές.Ακόμα διαθέτει μια πλατφόρμα επικοινωνίας με άλλος χρήστες της εφαρμογής για νέα και συμβουλές.
Fat secret
Μια εφαρμογή με μια πλατφόρμα συζήτησης που θα σε βοηθήσει να αλληλεπιδράσεις με άλλους χρήστες οι οποίοι θα σε συμβουλέψουν και θα σε βοηθήσουν να φτάσεις στον στόχο σου.
Spark people
Εφαρμογή με πολλές πληροφορίες σχετικά με τα γεύματα και με την άσκηση που θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις. Ακόμα εδώ θα βρεις εργαλεία τα οποία θα σε βραβεύουν κάθε φορά που επιτυγχάνεις τους στόχους σου και την παρακολούθηση της μέχρι τώρα πορείας σου.
Fooducate
Μια εφαρμογή που θα σε βοηθήσει να τρως καλύτερα και πιο υγιεινά. Ακόμα σου δείχνει ποιες τροφές έχουν χρωστικές ουσίες, είναι γενετικά τροποποιημένες και άλλα. Εφόσον βάλεις στοιχεία του βάρους και του ύψους σου σου δείχνει τι να τρως για να έχεις φυσιολογικό δείκτη σώματος. Ακόμα, μπορείς εύκολα να παρακολουθείς την πορεία σου.
Μπορείς να δεις εδώ Πως θα χάσεις βάρος ανάλογα τον σωματότυπο σου!
Αυτές οι εφαρμογές θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις τον στόχο σου όσον αφορά την απώλεια βάρους και να διατηρηθείς στο ίδιο επίπεδο μαθαίνοντας να ζεις με υγιεινή διατροφή και γνωρίζοντας τα θρεπτικά και βλαβερά συστατικά των τροφών,
