Ξυπνάς το πρωί, πλένεις το πρόσωπο σου, σκουπίζεσαι με την πετσέτα, κοιτάς τον εαυτό σου και τι να δεις; Οι μαύροι κύκλοι είναι ακόμα εκεί. Αναρωτιέσαι πώς γίνεται αυτό, αφού κοιμήθηκες καλά. Βάζεις μια κούπα καφέ και σκέφτεσαι τι έχεις να κάνεις σήμερα. Ετοιμάζεσαι να βγεις έξω, αλλά το πρόσωπό σου φαίνεται ταλαιπωρημένο. Άλλη μία φορά, που φίλοι και γνωστοί, θα σε ρωτήσουν αν ξενύχτησες ή αν είχες μια αγχωτική βδομάδα. Αναστενάζεις, αλλά πρέπει να συνεχίσεις την καθημερινότητα σου. Δες ακόμα Πως να ξεφορτωθώ τους μαύρους κύκλους;
Καταλαβαίνω ότι οι μαύροι κύκλοι μπορεί να ρίξουν πολύ την ψυχολογία σου και ότι μια φρέσκια όψη θα ήταν αυτό που πραγματικά θα ήθελες. Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος σου. Για αυτό και εγώ, θα σου προτείνω μερικούς απλούς και καθημερινούς τρόπους που μπορείς να εφαρμόσεις για να έχεις φρέσκια και λαμπερή όψη. Δες επίσης Μαύροι κύκλοι στα μάτια: Αίτια και τρόποι αντιμετώπισης
7 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τους μαύρους κύκλους
1. Προσοχή στη διατροφή
Αρχικά, αν θες να εξαφανίσεις αποτελεσματικά τους μαύρους κύκλους θα πρέπει να στοχεύσεις σε μια διατροφή σωστή και γεμάτη θρεπτικά στοιχεία. Παρόλο, που δεν υπάρχουν γρήγορες διατροφικές λύσεις για τους μαύρους κύκλους, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, άπαχη πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά( τα λεγόμενα ακόρεστα) μπορεί να φέρει ορατές βελτιώσεις στην επιδερμίδα άρα και στην περιοχή γύρω από τα μάτια.
Υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα και λαχανικά που λένε ότι βοηθούν στην μείωση των μαύρων κύκλων. Δοκίμασε ντομάτες, βατόμουρα, καρπούζια, πορτοκάλια και παντζάρια. Προσπάθησε, επίσης, να μειώσεις την κατανάλωση κρασιού και καφεΐνης και ενυδατώσου με νερό. Σε ότι αφορά το δέρμα η ενυδάτωση είναι το παν! Δες ακόμα 5 Τροφές για να εξαφανίσεις τους μαύρους κύκλους!
2. Καλύτερο ύπνο
Η έλλειψη ύπνου δεν προκαλεί τους μαύρους κύκλους αλλά τονίζει την εμφάνισή τους. Ειδικοί συνιστούν να κοιμάσαι από 7 έως 9 ώρες την ημέρα. Αυτές οι ώρες ύπνου αρκούν, για να αποφύγεις την ωχρότητα και την όψη κόπωσης το επόμενο πρωί.
Επιπλέον, ένα καλό tip είναι να κοιμάσαι ανάσκελα με το κεφάλι ελαφρώς ανασηκωμένο. Θα μου πεις ότι δεν γίνεται να κοιμάσαι έτσι όλο το βράδυ, και ναι, σε αυτό έχεις δίκιο. Ας μην είναι όλο το βράδυ. Προσπάθησε όμως, να βάλεις αυτήν την στάση έστω και για λίγο μέσα στον ύπνο σου, καθώς βοηθάει στην μείωση του πρηξίματος.
3. Προσοχή στην υγεία
Κόψε τις συνήθειες που μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό σου. Όπως σου ανέφερα και πριν, μείωσε το ποτό και τις τροφές που είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά κυρίως junk food. Μπορείς να αντικαταστήσεις αυτές τις τροφές με τα λεγόμενα ακόρεστα λιπαρά που υπάρχουν σε αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.
Επίσης, κάνε ότι μπορείς, για να κόψεις το τσιγάρο. Έρευνες έχουν δείξει, ότι το κάπνισμα και η εισπνοή παθητικού καπνού επιδεινώνουν τους μαύρους κύκλους. Όπως επίσης, και το αυξημένο βάρος, η υψηλή χοληστερόλη ή τα αυξημένα τριγλυκερίδια που προκύπτουν από μη ισορροπημένες διατροφές.
4. Χρήση αντηλιακού
Οι μαύροι κύκλοι πρακτικά είναι περιοχή του δέρματος κάτω από το μάτι που έχουν πιο σκούρο τόνο, λόγο αυξημένης μελανίνης. Έτσι, αν θες να αποφύγεις την υπερπαραγωγή μελανίνης χρησιμοποίησε ένα καλό αντηλιακό. Εφάρμοσε ένα αντηλιακό με μεγάλο φάσμα προστασίας (UVA και UVB) μέχρι την γραμμή των βλεφαρίδων και μετά για περισσότερη προστασία φόρα γυαλιά.
Άλλη μια καλή συμβουλή θα ήταν να προσπαθήσεις να μειώσεις την έκθεση στον ήλιο. Σε αυτό το σημείο, να σου τονίσω, ότι δεν χρειάζεται να είναι καλοκαίρι ή να έχει ηλιόλουστη μέρα για να χρησιμοποιήσεις αντηλιακό. Το αντηλιακό πρέπει να το φοράς συχνά ανεξαρτήτως καιρού ή εποχής, καθώς υπάρχει συνεχώς έκθεση σε ακτινοβολίες από τον ήλιο.
5. Δοκίμασε Πάγο
Ο πάγος, όπως έχεις δει, έχει πολλά οφέλη και χρησιμοποιείται πολύ στις καθημερινές ρουτίνες περιποίησης προσώπου. Είναι μία διαχρονική συνήθεια, η οποία βοηθάει ακόμα και στους μαύρους κύκλους. Για να συρρικνώσεις τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία, δοκίμασε οτιδήποτε παγωμένο. Πολλές χρησιμοποιούν ice globes ή κύβους πάγου, που μπορούν να διατηρηθούν στην κατάψυξη και να εφαρμοστούν στο δέρμα για μείωση του πρηξίματος.
Αν δεν έχεις κάποιο από αυτά, άνοιξε την κατάψυξή σου και χρησιμοποίησε κάποια απλή παγοκύστη ή ακόμα και καταψυγμένο αρακά! Τοποθέτησε την συσκευασία πάνω στους μαύρους κύκλους. Δες ακόμα 7 Φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείς από τους μαύρους κύκλους!
6. Ανανέωση περιποίησης δέρματος
Ο κόσμος της περιποίησης προσφέρει διάφορες κρέμες και ορούς που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Αναζήτησε στα προϊόντα που θα αγοράσεις, συστατικά όπως καφεΐνη, υαλουρονικό οξύ, τριπεπτίδια και κεραμίδια που κλειδώνουν την υγρασία. Ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς είναι η βιταμίνη C με το υαλουρονικό οξύ. Η βιταμινη C βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου, δημιουργώντας διαχωρισμό ανάμεσα στις φλέβες και το δέρμα, ενώ το υαλουρονικό οξύ γεμίζει την επιδερμίδα, μειώνοντας τη διαφάνεια της.
Ένα κορυφαίο και μοντέρνο προϊόν είναι τα eyepatches. Όπως κατάλαβες από την λέξη είναι επιθέματα ματιών που χρησιμοποιούνται για να απαλλαγείς από τα σημάδια κόπωσης. Επίλεξε το eyepatch που σου ταιριάζει και διάλεξε αυτό με τα κατάλληλα συστατικά. Σημαντικό tip! Θα σου συνιστούσα να μην διαβάζεις μόνο την βασική περιγραφή του προϊόντος που θα χρησιμοποιήσεις αλλά και την ετικέτα με τα υλικά που υπάρχει συνήθως στο πίσω μέρος.
7. Κάλυψε, μην αποκαλύπτεις
Για ένα πιο γρήγορο και άμεσο αποτέλεσμα, το σωστό μακιγιάζ μπορεί να είναι σωτήριο. Πιο συγκεκριμένα, αν θες να καλύψεις μπλε/γκρι τόνους (ψυχρούς τόνους), χρησιμοποίησε έναν κορέκτορα σε ροδακινί απόχρωση. Αν έχεις ροζ/κόκκινους τόνους, προτίμησε έναν κορέκτορα με κίτρινη βάση. Να ξέρεις ότι, είναι προτιμότερο και πιο αποτελεσματικό να εφαρμόσεις μια λεπτή στρώση του σωστού τόνου, παρά μια βαριά κάλυψη. Δες ακόμη Μαύροι κύκλοι: Πώς να τους εξαφανίσεις με επιτυχία στο μακιγιάζ
Αν ο κορέκτορας δεν είναι αρκετός, δοκίμασε κάποιο highlighter pen, τα οποία είναι ιδανικά για την εσωτερική γωνία του ματιού. Επιπλέον, για να αποφύγεις την υπερβολική έμφαση κάτω από τα μάτια ολοκλήρωσε με μια ελαφριά πούδρα. Δες ακόμα Αυτά τα 6 concealer εξαφανίζουν τους μαύρους κύκλους
Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σου φανούν χρήσιμες. Θα βρεις στην αγορά πολλά προϊόντα που, αναγράφουν ότι είναι κατάλληλα για τους μαύρους κύκλους. Πρόσεξε τι θα διαλέξεις και φρόντισε, όπως είπαμε, να έχουν τα σωστά συστατικά που θα φέρουν ένα επιθυμητό, λαμπερό αποτέλεσμα!
