Τώρα που έπιασαν οι πρώτες ζέστες και άνοιξε η εστίαση, είναι η τέλεια ευκαιρία για να βγεις και να πιείς ένα δροσιστικό κοκτέιλ! Τα cocktails είναι το αγαπημένο μας ποτό για άνοιξη και καλοκαίρι, γιατί και μας δροσίζουν και συνδυάζουν εκπληκτικές γεύσεις! Δες τα πιο γευστικά cocktails με λίγες θερμίδες!
Ως γνωστόν, κάθε ωραίο πράγμα σε αυτή τη ζωή έχει και συνέπειες! Έτσι και τα cocktails, επειδή συνδυάζουν πολλά ποτά, αναψυκτικά, χυμούς ή πουρέ φρούτων μαζί, συνήθως είναι βόμβες θερμίδων! Δε χρειάζεται να τα αποκλείσεις εντελώς αν είσαι σε δίαιτα όμως. Αρκεί να επιλέξεις το κατάλληλο!
Νόστιμα cocktails που παχαίνουν λιγότερο!
1. Watermelon vodka fizz
Αυτό το cocktail είναι η καλύτερη επιλογή για όσους αγαπούν τη γεύση από το καρπούζι! Είναι ένα από τα αγαπημένα μας cocktails με λίγες θερμίδες που μπορείς να ζητήσεις να σου φτιάξουν έξω ή να φτιάξεις και μόνη σου!
Έχει μόλις 142 θερμίδες! Για να το φτιάξεις μόνη σου σπίτι, θα χρειαστείς 30ml βότκα, 30ml λικέρ ή χυμό από καρπούζι, 10ml χυμό από lime και 75ml σόδα ή λεμονάδα.
Δες επίσης: 4 Super δροσερά κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ!
2. Εναλλακτικό Daquiri φράουλα
Το κλασσικό daquiri φράουλα είναι ένα από τα ποτά που μπορούν να ξεπεράσουν τις 350 θερμίδες ανά ποτήρι! Αν είσαι όμως φανατική της γεύσης του, μπορείς να ζητήσεις να σου φτιάξουν daquiri φράουλα με εναλλακτικό τρόπο.
Συγκεκριμένα, χτύπα στο μπλέντερ ένα φλιτζάνι φράουλα με 30ml ρούμι, λίγη στέβια και πάγο. Έτσι, μεταμορφώνεις το αγαπημένο σου ποτό σε ένα από τα cocktails με λίγες θερμίδες, για την ακρίβεια μόλις 90!
Επιλογές για cocktails με μικρή θερμιδική αξία!
3. Εναλλακτικό Mojito
To γνωστό και αγαπημένο σε όλες μας mojito έχει περίπου 170 θερμίδες. Ωστόσο, αν θέλεις να το μεταμορφώσεις σε ένα από τα cocktails με λίγες θερμίδες, αξίζει να ζητήσεις μια μικρή παραλλαγή.
Δες επίσης: 5 Συνοδευτικά που μπορείς να κεράσεις με λευκό κρασί!
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις τη μισή ποσότητα από το ρούμι, καθώς αυτό έχει τις περισσότερες θερμίδες. Ο δυόσμος και το lime έχουν ελάχιστη θερμιδική αξία, οπότε θα σε βοηθήσουν στο να παραμείνει ίδια η γεύση και να μειωθούν οι θερμίδες!
4. Apple Martini
Είναι το αγαπημένο ποτό του James Bond! Είναι ένα από τα cocktails με λίγες θερμίδες, συγκριτικά με άλλα. Η προϋπόθεση βέβαια είναι να σου αρέσει η γεύση του μήλου, γιατί αλλιώς το ποτό αυτό δεν είναι για σένα.
Ένα απλό apple martini έχει περίπου 160 θερμίδες χωρίς την ελιά μέσα. Άλλωστε η ελιά είναι πιο πολύ για ντεκόρ παρά για τη γεύση του ποτού. Μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου με 60ml βότκα, 50ml χυμό μήλου και 7ml σιρόπι.
Δες επίσης: Το πρώτο ποτό σε κάνει πιο ελκυστική!
Αν δε βάλεις σιρόπι, η θερμιδική του αξία θα μειωθεί ακόμη περισσότερο! Γενικώς με τα ποτά ισχύει ό,τι και με τα περισσότερα πράγματα σε μια διατροφή. Δε χρειάζεται να στερείσαι κάτι. Βρες τις εναλλακτικές ή κράτα μέτρο!
