Ο χειμώνας πλησιάζει και μαζί του φέρνει εκείνα τα βροχερά και κρύα απογεύματα που είσαι ξαπλωμένη στον καναπέ, αγκαλιά με κάποιον αγαπημένο σου, κρατώντας μια κούπα ζεστό καφέ και βλέποντας ταινίες. Ανυπομονώ ήδη!
Έχεις αναρωτηθεί όμως γιατί νιώθεις τόσο καλά όταν ξαπλώνεις αγκαλιά με κάποιον αγαπημένο σου; Είτε είναι ο σύντροφος σου, μια φίλη ή ακόμα και το κατοικίδιο σου; Γιατί μετά από μια δύσκολη μέρα γεμάτη στρες και σκοτούρες, μια αγκαλιά μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση;
Έρευνες από την Αγγλία δείχνουν ότι όταν αγκαλιαζόμαστε με κάποιον που νοιαζόμαστε, υπέροχα πράγματα συμβαίνουν στον σώμα μας!
Τι συμβαίνει στην υγεία μας, όταν παίρνουμε αγκαλιά κάποιον που νοιαζόμαστε;
Όταν αγχωνόμαστε ή έχουμε κακή διάθεση, ο οργανισμός μας παράγει κορτιζόλη, μια ουσία η οποία μας κάνει να νιώθουμε αδύναμες και κουρασμένες. Μια αγκαλιά όμως με κάποιον που αγαπάμε βοηθάει το σώμα μας να απελευθερώσει την ουσία οξυτοκίνη, η οποία περιέχει ηρεμιστικές ιδιότητες και μειώνει τα επίπεδα στρες στο σώμα μας! Έτσι ενισχύονται τα συναισθήματα χαράς και εμπιστοσύνης, τα οποία με τη σειρά τους αναπτερώνουν την αυτοπεποίθηση μας! Δεν το λες και λίγο!
Επιπλέον, οι αγκαλιές θεωρούνται φυσικό αναλγητικό απέναντι στον συναισθηματικό πόνο. Συχνά όταν ένας άνθρωπος στερείται σωματικής επαφής αναπτύσσει επιθετικά συναισθήματα, διατάσσεται η πνευματική του υγεία και πέφτει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Μια αγκαλιά μπορεί να διώξει τα συναισθήματα μοναξιάς και αποξένωσης και να μας κάνει να νιώθουμε σίγουρες για τον εαυτό μας!
Επίσης, οι αγκαλιές έχουν την ικανότητα να μειώσουν τους ρυθμούς της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση, προστατεύοντας μας από καρδιακές παθήσεις και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα! Έτσι είμαστε λιγότερο ευάλωτες σε αρρώστιες και έτοιμες να κατακτήσουμε κάθε στόχο μας!
Γι’ αυτό λοιπόν μην υποτιμάς τη δύναμη της ανθρώπινης επαφής και αγκάλιασε σε κάθε ευκαιρία τους αγαπημένους σου, γιατί όχι μόνο θα νιώσετε και οι δύο καλά, αλλά θα βελτιώσετε και την υγεία σας!
