Είμαι σίγουρη ότι δεν υπάρχει γυναίκα η οποία να μην θέλει να έχει την τέλεια κοιλιά. Το κακό είναι ότι δεν είναι καθόλου εύκολο να απαλλαγείς από το λίπος σε εκείνο το σημείο του σώματος.
Συνήθως για να καταφέρεις να αποκτήσεις το αποτέλεσμα που θέλεις χρειάζεται να προσέχεις την διατροφή σου καθημερινά και να κάνεις τις ασκήσεις που πρέπει. Έλα όμως που αυτό δεν είναι πάντα τόσο εύκολο!
Δεν σου έχει τύχει να πεις “Από αύριο ξεκινάω να κάνω προπόνηση και διατροφή” και την άλλη μέρα να έχεις αλλάξει την γνώμη σου? Ή να ξεκινήσεις όμως πολύ γρήγορα να τα παρατήσεις?
Οι περισσότεροι άνθρωποι γενικά το έχουν κάνει. Δεν λέω ότι είναι καλό που τα παράτησε, αλλά δεν πρέπει και να απογοητεύεσαι εντελώς!
Δες περισσότερες συμβουλές για να αποκτήσεις το τέλειο κορμί εδώ!
Σου έχω 2 πολύ απλές συμβουλές για το πως να αποκτήσεις την ωραιότερη κοιλιά! Και ξέρεις πιο είναι το καλύτερο? Δεν θα σου κοστίσει τίποτα! Ούτε θα σου πάρει χρόνο, ούτε θα σου κοστίσει πολλά χρήματα. Θα πρέπει απλά να κάνεις αυτό που θα σου πω λίγους μήνες (καθημερινά όμως) και ακόμα από τις πρώτες εβδομάδες θα δεις την αλλαγή!
Νερό και Λεμόνι
Είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει το πόσο καλό κάνει να πίνουμε νερό. Είναι καλό για την υγεία μας, βοηθάει στο να αποφύγουμε την κυτταρίτιδα και κάνει το δέρμα μας να φαίνεται και να είναι πιο υγιες. Ας μιλήσουμε λίγο και για το λεμόνι. Εκτός από το ότι περιέχει την βιταμίνη C, βοηθάει τον μεταβολισμό μας να δουλεύει πιο γρήγορα.
Τι θα πει αυτό? Θα πει λιγότερο λίπος! Κάθε πρωί, μεσημέρι και βράδυ βάζε σε ένα ποτηράκι νερό με μερικά κομμάτια φρέσκο λεμόνι και προσπάθησε να μην το πίνεις όλη μέρα. Όσο πιο γρήγορα το πιεις τόσο καλύτερα. Άμα δεν σου αρέσει η γεύση του λεμονιού μπορείς να βάλεις και λίγο μέλι ( όχι ζάχαρη). Δες επίσης 19 Λόγοι που πρέπει να πίνεις νερό με λεμόνι το πρωί!
Ασκήσεις
Πιστεύω σου είναι γνωστό ότι με την διατροφή χέρι χέρι πάνε και μερικές ασκήσεις. Δεν χρειάζεται να κανείς κάτι σπουδαίο. Μόνο 5 λεπτά την ημέρα κάνε κλασικούς κοιλιακούς.
Πως σου φαίνεται? Είναι πολύ δύσκολο να κάνεις αυτά τα δύο πράγματα για 2-3 μήνες?
