Όλες έχουμε ανασφάλειες και όλες έχουμε μέρες που πραγματικά νιώθουμε ότι τίποτα πάνω μας δεν είναι ωραίο. Ούτε τα μαλλιά, ούτε τα ρούχα και συν όλα αυτά έχουμε και μια κοκκινίλα στο πρόσωπο. Κάτι τέτοιες στιγμές συνειδητοποιείς ότι έχεις χάσει κάθε αυτοπεποίθηση και βρίσκεις τα πάντα λάθος στον εαυτό σου.
Οι ανασφάλειες που σε κατακλύζουν μπορεί να αφορούν τα πάντα. Όχι μόνο την εξωτερική σου εμφάνιση, αλλά και το πως νιώθεις εσύ γενικότερα και με την προσωπικότητα σου. Πως να νιώσεις όμορφη ακόμα και όταν σε πιάνουν οι ανασφάλειες σου; Το κλειδί είναι η αυτοπεποίθηση. Μπορεί να μην σου αρέσουν τα πάντα πάνω σου, όμως έχοντας αυτοπεποίθηση βοηθάει να αντιμετωπίσεις την κατάσταση.
Αξίζει να αγαπάς και να πιστεύεις στον εαυτό σου και για αυτό με το ediva.gr είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Κάθε φορά που θα σε πιάνει αυτή η μαυρίλα και η απογοήτευση θυμήσου τις παρακάτω συμβουλές και θα νιώσεις καλύτερα.
Πως να νιώσεις όμορφη παρά τις ανασφάλειες σου!
Μην κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη
Όταν περνάς αυτές τις φάσεις καλό θα ήταν να μην κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη παραπάνω από όσο χρειάζεται. Γιατί όσο σε κοιτάς, τόσο θα βρίσκεις και όλα τα στραβά του κόσμου πάνω σου. Αν μπορείς και γενικά να αποφύγεις να κοιταχτείς στον καθρέφτη. Κατανοώ ότι σαν γυναίκες, θα ντυθούμε μπροστά στον καθρέφτη και μετά για να βαφτούμε θα τον χρειαστούμε πάλι, αλλά έστω ντύσου χωρίς να κοιταχτείς. Δεν χρειάζονται παραπάνω αρνητικές σκέψεις.
Φόρα κάτι με το οποίο νιώθεις πάντα όμορφη
Υπάρχουν κάποια ρούχα που κάθε φορά που τα φοράμε δείχνουμε τέλειες. Να ξέρεις δεν φταίει τόσο το ρούχο που σε κολακεύει, όσο η αυτοπεποίθηση με την οποία το φοράς. Είναι αυτό που λέμε φοράς το ρούχο και δεν σε φοράει. Εκπέμπεις αυτοπεποίθηση, νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και γενικά η μέρα είναι πιο λαμπερή από ότι συνήθως. Ναι, αυτό είναι το ρούχο που πρέπει να φορέσεις τις μέρες που σε πιάνει αυτή η μαυρίλα.
Δες επίσης: Πως να αντιμετωπίσεις τη συναισθηματική εξάντληση!
Χαμογέλα
Είναι μερικά πράγματα που ό,τι και να συμβαίνει σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα. Ένα από αυτά είναι το χαμόγελο. Πάντα οι άνθρωποι είναι ομορφότεροι όταν χαμογελάνε. Είναι η αύρα, η διάθεση που βγάζει το χαμόγελο προς τα έξω. Το θέμα είναι πως το χαμόγελο σου δε θα κάνει μόνο τους άλλους να σε “χαίρονται”, αλλά θα κάνει και εσένα να νιώσει πολύ καλύτερα ψυχολογικά. Χαμογέλα, λοιπόν!
Άκου ανεβαστική μουσική
Ναι, ναι, ναι! Βάλε στο τέρμα την μουσική και χόρεψε, άκουσε την ή απλά άφησε την να παίζει στα αυτιά σου. Άκου κάτι που σε ανεβάζει, που σου φτιάχνει την διάθεση ακόμα και αν δεν είναι ότι θα άκουγες συνήθως. Δεν έχει σημασία γιατί στόχος σου είναι να νιώσεις καλύτερα ψυχολογικά και να ξεχάσεις για μια στιγμή το σπυράκι που μπορεί το πρωί να σου χάλασε τη μέρα. Και στην τελική ένα σπυράκι είναι θα φύγει, οπότε γιατί να μην το αντιμετωπίσεις και με λίγη καλή διάθεση;
Δες επίσης: 5 Σημάδια ότι κάνεις κακό στον εαυτό σου!
Φτιάξε τη στάση του σώματος σου
Τώρα θα μου πεις αυτό που κολλάει; Η στάση του σώματος σου και όμως παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην ψυχολογία σου. Αν κάθεσαι σκυφτή και καμπουριασμένη, είναι λογικό να μην διορθώνεται και πολύ η κακή διάθεση, μιας και με αυτόν τον τρόπο “κλείνεις” τον εαυτό σου. Ίσιωσε το κορμί σου, σήκωσε το κεφάλι ψηλά και περπάτα- στάσου με αυτοπεποίθηση. Μην αφήνεις μια κακή μέρα/ εβδομάδα να σε ρίξει. Αντιμετώπισε την αρνητικότητα με θετικότητα.
Κάνε κομπλιμέντο σε κάποιον άλλο
Κάνε κομπλιμέντο σε κάποιον άλλο. Σε κάποιο συνάδελφο, σε κάποια φίλη ή σε κάποιον άγνωστο που απλά είδες και κάτι σου άρεσε. Προσφέροντας αυτή σου τη θετική ενέργεια και κάνοντας τον άλλον να δει το πόσο όμορφος είναι, μπορεί να σε βοηθήσει να δεις την ομορφιά που κρύβεται μέσα σε εσένα.
Δες επίσης: 10+1 λόγοι να αγαπήσεις το σώμα σου με τις καμπύλες του!
Πες όχι στις αρνητικές σκέψεις
Όταν το μυαλό σου ξεκινάει και σκέφτεται όλα τα κακά που έχεις πάνω σου, σταμάτησε το. Μην αφήνεις τον εαυτό σου να σε δηλητηριάζει. Γιατί, ξέρεις πολύ καλά ότι τις μέρες που οι ανασφάλειες κάνουν πάρτι μέσα σου, τότε είναι που όλα μα όλα πάνω σου είναι λάθος, είναι στραβά, είναι άσχημα.
Κάνε γυμναστική
Η γυμναστική είναι εκτόνωση, ευεξία και σε γεμίζει με θετική ενέργεια. Οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εγώ ας πούμε επιλέγω το τρέξιμο γιατί με κάνει να νιώθω ότι τρέχοντας αφήνω πίσω μου όλες τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα. Επίσης βοηθάει πολύ να κάνεις και yoga ή διαλογισμό. Έρχεσαι σε επαφή με τον εαυτό σου και βρίσκεις την προσωπική σου γαλήνη. Σε κάθε περίπτωση, κάνε γυμναστική βοηθάει σε σώμα και πνεύμα!
Δες επίσης: Πως να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου & να μην σε νοιάζει τι λένε οι άλλοι!
Κάνε μια λίστα με τα θετικά χαρακτηριστικά σου
Μην σταματήσεις να γράφεις μέχρι να έχεις συμπληρώσει τουλάχιστον 20 θετικά χαρακτηριστικά σου. Το ξέρεις ότι έχεις και ότι απλά είναι ευκολότερο εκείνη τη στιγμή να τα βάζεις με τον εαυτό σου. Αρχικά θα είναι δύσκολο, μιας και το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις εκείνη τη στιγμή είναι αυτό, αλλά δώσε μια ευκαιρία στον εαυτό σου να ανακαλύψει πόσο υπέροχος είναι, ακόμα και μέσα από τις ανασφάλειες του.
Είσαι μοναδική και πρέπει να το καταλάβεις
Το καλύτερο το άφησα για το τέλος. Είσαι μοναδική και σαν και εσένα δεν υπάρχει καμιά! Ούτε η δίδυμη αδερφή σου δεν είναι σαν και σένα και ας μοιάζετε! Ο χαρακτήρας σου, τα κουσούρια σου, το σώμα σου, όλα είναι δικά σου και δεν υπάρχουν πουθενά αλλού. Αγάπησε τον εαυτό σου με τα καλά και τα στραβά και αυτοσαρκάσου- βοηθάει να συμφιλιωθείς με τον εαυτό σου. Είσαι όμορφη και υπέροχη όπως είσαι. Δείξε το στον κόσμο! Αξίζει να δεις επίσης δεν θέλω περισσότερα Like, αυτοεκτίμηση θέλω!
