Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και είναι απαραίτητο για να λειτουργήσουμε αποτελεσματικά και να έχουμε ενέργεια στο υπόλοιπο της ημέρας. Σου βρήκα λοιπόν τις πιο νόστιμες ιδέες για αβοκάντο τοστ που θα αναβαθμίσουν το πρωινό σου!
Το αβοκάντο έχει μπει στις ζωές μας τα τελευταία χρόνια αρκετά δυναμικά και αυτό δεν είναι τυχαίο. Είναι εξαιρετικά θρεπτικό, έχει πολλά καλά λιπαρά και η γεύση του είναι σχετικά ουδέτερη. Είναι το πασπαρτού υλικό που μπορούμε να προσθέσουμε σε αρκετά γεύματα ώστε να τα κάνουμε πιο υγιεινά και θρεπτικά.
Οι συνταγές για πρωινό που κυκλοφορούν με αβοκάντο είναι πλέον αμέτρητες και πολλές από αυτές απαιτούν τελικά αρκετό χρόνο προετοιμασίας ή έχουν τόσο λιπαρά και επιβαρυντικά για την υγεία υλικά, που τελικά τα πλεονεκτήματα της απλότητας και θρεπτικών στοιχειών του αβοκάντο χάνονται.
Εδώ σου βρήκα τις πιο απλές και νόστιμες συνταγές, κάποιες από τις οποίες είναι εύκολο να τις φτιάξεις μέσα σε 5′ το πολύ. Το ψωμί είναι ο καλύτερος σου σύμμαχος γι’αυτό το πρωινό, οπότε φρόντισε να διαλέξεις κάτι που θα είναι και νόστιμο αλλά και υγιεινό.
Τα πολύσπορα ψωμιά του τοστ ή αυτά χωρίς γλουτένη είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να προσέξουν την διατροφή τους. Ο υδατάνθρακας άλλωστε είναι βασική πηγή ενέργειας και δεν θα πρέπει να αποκλείεται από την καθημερινή διατροφή κανενός.
Αφού βρεις το ψωμί που σου αρέσει, είσαι έτοιμη για το πιο φανταστικό πρωινό με αβοκάντο τοστ. Δες τη λίστα και διάλεξε αυτό που ταιριάζει σε εσένα περισσότερο!
Δες επίσης: Φτιάξε εύκολα και γρήγορα το πιο νόστιμο αγγλικό πρωινό!
Ιδέες για το τέλειο αβοκάντο τοστ!
Αβοκάντο τοστ με αλάτι και λάιμ
Το πιο απλό και συνάμα νόστιμο τοστ είναι αυτό εδώ. Αφού φρυγανίσεις μια φέτα ψωμί, άπλωσε με το πιρούνι λίγο αβοκάντο και πασπάλισε το με αλάτι με μυρωδικά και λίγες σταγόνες λάιμ. Η γεύση θα σε εκπλήξει.
Αβοκάντο τοστ με ταχίνι και μαύρο σουσάμι
Αβοκάντο τοστ με σκορδόψωμο
Μπορείς να φτιάξεις πολύ γρήγορα ένα σκοδόψωμο ψήνοντας σε αντικολλητικό τηγάνι μια φέτα ψωμί σε λίγο λάδι που έχεις αρωματίσει με μια σκελίδα φρέσκο σκόρδο ή να τοποθετήσεις στην τοστιέρα μια φέτα του τοστ με λίγο βούτυρο και λίγη σκόνη σκόρδο.
Μόλις είναι έτοιμο μπορείς να προσθέσεις από επάνω αβοκάντο λιωμένο με μυρωδικά ή ντομάτα και μαϊντανό. Απλά υπέροχο.
Αβοκάντο τοστ με κατσικίσιο τυρί
Αν αγαπάς και εσύ το κατσικίσιο τυρί αυτή είναι η ιδανική συνταγή για εσένα. Φρυγάνισε λίγο ψωμί και τοποθέτησε από επάνω λιωμένο αβοκάντο, λίγο πιπέρι και μερικά κομμάτια κατσικίσιο τυρί. Μια υπέροχη και απλή εκδοχή.
Αβοκάντο τοστ με τηγανητό αυγό
Γιατί να μην μπορείς να συνδυάσεις τα αγαπημένα σου φαγητά; Φτιάξε ένα απλό αβοκάντο τοστ και πρόσθεσε από επάνω ένα καλοψημένο τηγανητό αυγό και λίγο αλατοπίπερο για τη γεύση. Το αποτέλεσμα είναι θεϊκό.
Αβοκάντο τοστ με καπνιστό σολομό
Δες επίσης: 3 ιδέες για εύκολες ομελέτες!
Το απόλυτο αβοκάντο τοστ που δεν αποχωρίζομαι από τότε που το δοκίμασα είναι αυτό με τον καπνιστό σολομό. Υγιεινό, γευστικό και πάνω από όλα θρεπτικό! Φτιάξε το αγαπημένο σου τοστ και πρόσθεσε μερικές φέτες σολομό, αλάτι, πιπέρι, λίγο λεμόνι ή λάιμ και απόλαυσε ένα μοναδικό πρωινό.
Για περισσότερη γεύση δοκίμασε να προσθέσεις φρέσκο ή ξερό κρεμμύδι και λίγο άνηθο.
