Παρόλο που οι γιατροί φωνάζουν να το πίνουμε όλη μέρα, εσύ δεν το καταφέρνεις και ιδιαίτερα. Και σε δικαιολογώ!
Το νερό επειδή είναι άγευστο, λίγες από εμάς το προτιμούν, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται και να φαίνεται σε χείλια, μαλλιά, δέρμα και στην έλλειψη αντοχών!
Ο τρόπος να πίνεις περισσότερα υγρά είναι απλός, απλά μετέτρεψε τα σε γευστικά ροφήματα και δε θα θέλεις να τα αποχωριστείς!
Δες επίσης: 19 Λόγοι που πρέπει να πίνεις νερό με λεμόνι το πρωί!
Πως να πίνω περισσότερο νερό;
Στικ από κανέλα!
Βάλε σε μία κούπα με χλιαρό προς ζεστό νερό, ένα ξυλαράκι κανέλας και άφησε το για 4-5 λεπτά. Στη συνέχεια, πάρε το υγρό και ανακάτεψέ το με παγωμένο νεράκι και παγάκια.
Το αποτέλεσμα θα μυρίζει τέλεια και θα έχει φανταστική γεύση. Άσε, που θα εκμεταλλευτείς και τις φυσικές, ευεργετικές ιδιότητες του μυρωδικού.
Έτοιμος χυμός από φρούτα!
Μέσα στο μπουκαλάκι σου, πρόσθεσε ελάχιστο χυμό φρούτων. Θα δώσεις χρώμα στο νεράκι σου και μια ευχάριστη γεύση και άρωμα!
Και αποφεύγεις την περιττή ζάχαρη και πίνεις νόστιμο, δροσερό ρόφημα.
Ενσταλακτής υγρών!
Εκτός από την παρασκευή τσαγιού και καφέ, μπορείς να φτιάξεις και μια ιδιαίτερη γεύση για το μπουκαλάκι σου.
Πάρε γευστικά, ζουμερά φρούτα, όπως βατόμουρα και αποτέλεσε το κέντρο της συζήτησης στο γραφείο, με τις μοναδικές ιδέες σου!
Μυρωδάτα βότανα!
Από το προηγούμενο βράδυ, βύθισe βασιλικό ή μέντα για να το αρωματίσεις. Το πρωί μπορείς να προσθέσεις και λίγο χυμό λεμονιού, που είναι και αντιοξειδωτικό!
Μόλις έφτιαξες το υγιεινότερο, mohito, του κόσμου!
Παγάκια με φρούτα εποχής!
Δες επίσης: 9 Tips για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου!
Αγόρασε το αγαπημένο σου φρούτο από το μανάβη, τη λαϊκή ή το σύπερ μάρκετ. Τεμάχισέ το σε μικρά, μικρά κομμάτια.
Πάρε μία παγοθήκη και ρίξε, μέσα, τα φρουτάκια της αρεσκείας σου. Στη συνέχεια, κάλλυψε τα ως επάνω με water.
Βάλτα στην κατάψυξη και άφησε τα εκεί, μέχρι να γίνουν συμπαγή.
Θα χρωματίσεις παιχνιδιάρικα το ρόφημά σου και θα του δώσεις φοβερή γεύση.
Αν δεν αγαπάς τα φρούτα, εναλλακτικά, δοκίμασε να καταψύξεις καφέ με τον ίδιο τρόπο.
