Όλες μας ανεξαιρέτως περνάμε μερικές φάσεις στη ζωή μας στις οποίες δε νιώθουμε στα καλύτερά μας. Συχνά νιώθουμε ότι μας έχει καταπιεί η καθημερινότητα και τα προβλήματα μας, ενώ ταυτόχρονα αισθανόμαστε ότι τα έχουμε δοκιμάσει όλα. Αυτό πιθανόν να είναι σημάδι ότι χρειάζεται να ανανεωθείς εσωτερικά και εξωτερικά!
Ευτυχώς υπάρχουν μερικά tips που μπορούν να σε κάνουν να βγεις από τη ρουτίνα σου, είτε αυτό αφορά την εξωτερική σου εμφάνιση είτε την ψυχολογία σου. Εξάλλου, πολλές φορές μικρές, απλές κινήσεις και αλλαγές μπορούν να μας αλλάξουν τελείως τη διάθεση. Ανακάλυψε λοιπόν ποιοι είναι οι 7 πιο απλοί τρόποι να ανανεωθείς εξωτερικά και εσωτερικά!
7 Tips για να ανανεώσεις την εμφάνιση και την ψυχολογία σου!
1. Κάνε stretching
Σίγουρα γνωρίζεις πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις πριν και μετά τη γυμναστική. Ωστόσο, έχεις σκεφτεί ότι το stretching μπορεί να σου κάνει καλό ακόμα κι όταν δε γυμνάζεσαι; Αφιέρωσε λοιπόν 1-2 λεπτά μέσα στη μέρα σου, ιδανικά όταν σηκώνεσαι το πρωί από το κρεβάτι σου, για να κάνεις μερικές απλές ασκήσεις stretching. Αυτές οι ασκήσεις θα ανανεώσουν τους μύες αλλά και το πνεύμα σου!
Δες επίσης: 9 Πρωινές συνήθειες που θα σου αλλάξουν τη ζωή!
2. Άνοιξε τις κουρτίνες σου
Θα έχεις παρατηρήσεις πόσο καλύτερη διάθεση έχουμε όταν ο καιρός είναι ηλιόλουστος και φωτεινός. Το ίδιο ισχύει όταν το σπίτι μας είναι φωτεινό. Για το λόγο αυτό σήκωσε τα παντζούρια σου, άνοιξε τις κουρτίνες σου και μη ζεις μέσα στο σκοτάδι. Η δόση ήλιου που θα πάρεις να σε κάνει ασυναίσθητα να νιώσεις καλύτερα.
Δες επίσης: 6 Tips για να έχεις πιο φωτεινό σπίτι!
3. Ψώνισε κάτι μικρό
Φυσικά το shopping therapy δεν είναι η λύση κάθε φορά που δεν έχουμε καλή διάθεση. Ωστόσο, σίγουρα μια μίνι ανανέωση της γκαρνταρόμπας σου θα σε βοηθήσεις να νιώσεις ότι ανανεώνεσαι. Διάλεξε λοιπόν 1-2 πράγματα που θέλεις πολύ να πάρεις και κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου. Μην υποτιμάς λοιπόν τη δύναμη που έχει στην ψυχολογία και την αυτοπεποίθησή σου ένα ζευγάρι καινούρια παπούτσια ή ακόμα και κάτι πιο μικρό όπως ένα ζευγάρι σκουλαρίκια!
Δες επίσης: 4 Λόγοι για να μην σε απασχολεί η γνώμη των άλλων!
4. Αθλήσου
Πέρα από ένα σούπερ σώμα, η γυμναστική σου φτιάχνει τη διάθεση. Βρες λοιπόν τη γυμναστική που σου αρέσει και βάλ’ την στο πρόγραμμά σου συστηματικά. Έτσι, θα έχεις κάπου να ξεδίνεις και να βγάζεις την ένταση και το στρες της ημέρας. Επιπλέον, η αλλαγή που θα δεις στο σώμα σου θα σε κάνει να αποκτήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να ανανεωθείς!
Δες επίσης: 8 Λόγοι που το Pilates Reformer είναι η τέλεια άσκηση!
5. Κάνε μικροαλλαγές στα μαλλιά σου
Μια ανανέωση στα μαλλιά σου μπορεί να σου αλλάξει όλη τη διάθεση αν είναι πετυχημένη. Αν λοιπόν νιώθεις ότι έχεις επέλθει μια ρουτίνα στην εμφάνισή σου μπορείς να δοκιμάσεις να κάνεις μικρές αλλαγές στα μαλλιά σου. Για παράδειγμα, μπορείς να παίξεις με το μήκος του ή με το χρώμα τους, ανοίγοντάς τα η σκουραίνοντας τα ένα τα ένα τόνο. Θα ήταν βέβαια προτιμότερο να μην προβείς σε δραστικές αλλαγές για να μη το μετανιώσεις μετά.
Δες επίσης: Γυναικεία κουρέματα και χτενίσματα για τον Χειμώνα 2019-2020
6. Δοκίμασε νέα στέκια
Σίγουρα θα έχεις ξεχωρίσει ορισμένα μαγαζιά στην πόλη σου στα οποία καταλήγεις πάντα όταν βγαίνεις έξω. Το να έχεις τα στέκια σου είναι λογικό, αλλά το να μη δοκιμάζεις νέα μέρη και μαγαζιά μπορεί να οδηγήσει σε ρουτίνα. Με το να δοκιμάσεις ένα νέο εστιατόριο ή ένα μπαρ που δεν έχεις ξαναπάει θα αλλάξεις παραστάσεις και θα δεις νέα πρόσωπα, πράγμα που θα σε ανανεώσει!
7. Φόρεσε χρώματα που δε συνήθιζες
Αν έχεις κολλήσει στα ασπρόμαυρα ρούχα σου ήρθε η ώρα να βάλεις λίγο χρώμα την εμφάνισή σου. Μπορεί το να βλέπεις τον εαυτό σου συνεχώς με τα ίδια χρώματα να σε έχει κουράσει ασυναίσθητα. Γι’ αυτό δοκίμασε να βάλεις στην γκαρνταρόμπα σου χρώματα που δε φοράς συνήθως. Είναι πολύ πιθανό η νέα σου εικόνα να σε ενθουσιάσει και να σου δώσει έναν αέρα ανανέωσης!
Δες επίσης: Πως να συνδυάσεις σωστά τα χρώματα στα ρούχα σου!
Δε χρειάζονται λοιπόν απαραίτητα μεγάλες αλλαγές για να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου και να αλλάξεις τη διάθεσή σου. Τώρα που ξέρεις ποιοι είναι αυτοί οι εύκολοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να ανανεωθείς τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά η αλλαγή είναι απλά θέμα χρόνου!
