Οι περισσότεροι γονείς θέλουν να τρώνε πιο υγιεινά τα παιδιά τους και επιπρόσθετα, να εντάξουν στη διατροφή τους περισσότερα καλά στοιχεία. Θα σου δείξω πως να φάνε τα παιδιά περισσότερα φρούτα και λαχανικά, με διασκεδαστικό τρόπο, που θα τα εντυπωσιάσει.
Οι πέντε αυτοί τρόποι είναι εύκολοι και απλοί και μπορείς να τους κάνεις όποτε εσύ θέλεις να φάνε κάτι που συνήθως αρνούνται. Δοκίμασε τον τρόπο που λειτουργεί περισσότερο σε εσάς και θα δεις πως πλέον θα τρώει τα περισσότερα φαγητά, αν όχι τα πάντα.
Πως θα κάνεις να φάνε τα παιδιά περισσότερα φρούτα και λαχανικά!
1) Φτιάξε ατομικά σουφλέ ή ταρτάκια
Ένας όμορφος τρόπος για να κρύψεις τα λαχανικά είναι τα ταρτάκια ή τα ατομικά σουφλέ. Μπορείς να εντάξεις έτσι την πιπεριά, τη ντομάτα, την ελιά, το καλαμπόκι το κολοκυθάκι και το καρότο.
Μπορείς να δεις ακόμα 7 Βήματα για να μεγαλώσεις παιδιά γεμάτα δημιουργικότητα!
2) Δημιούργησε σκηνές-φιγούρες στο πιάτο
Μπορείς να βρεις πολλές ιδέες στο ίντερνετ με σχέδια στο πιάτο για παιδιά. Αυτός είναι ένας τρόπος για να τρώει το παιδί τα λαχανικά και τα φρούτα του, με διασκεδαστικό και ευχάριστο τρόπο.
3) Πρόσθεσε χρώματα και σχέδια στο πιάτο
Μπορείς να χρησιμοποιείς κουπ πατ για να κόβεις το κολατσιό του παιδιού και να το απολαμβάνει περισσότερο. Έτσι θα τρώει με ευχαρίστηση και χαρά τα λαχανικά και τα φρούτα του στο σχολείο αλλά και στο σπίτι.
Μπορείς να δεις επίσης Ποια η σημασία των παιχνιδιών στην ανάπτυξη του παιδιού!
4) Φτιάξτε ιστοριούλες με φρούτα και λαχανικά
Ανακαλύψτε ιστοριούλες μαζί σχετικές με τα λαχανικά και τα φρούτα και μεταφέρετε τις στα πιάτα. Έτσι το παιδί θα χαίρεται να συμμετέχει σε αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι και σίγουρα θα βλέπει τα λαχανικά και τα φρούτα με άλλο “μάτι”.
5) Βάλε χρωματιστά πιρουνάκια-οδοντογλυφίδες
Κάτι τόσο απλό μπορεί να είναι αυτό που θα βοηθήσει τα παιδιά να απολαύσουν περισσότερο τα φρούτα τους. Φτιάξε τους μια φρουτοσαλάτα και βάλε σε κάποια φρούτα πολύχρωμα πιρουνάκια. θα δεις πως θα το ευχαριστηθούν πολύ και θα τα τρώνε με χαρά.
Μπορείς να δεις εδώ 7 Φανταστικές ιδέες για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο!
Αυτοί οι τόσο εύκολοι τρόποι θα βοηθήσουν να φάνε τα παιδιά περισσότερα φρούτα και λαχανικά και εσύ να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο πως τρέφονται σωστά. Επίλεξε τους τρόπους που λειτουργούν καλύτερα για εσάς και δες τα παιδιά σου να χαίρονται με το φαγητό τους.
