Όπως θα ξέρεις, η ξηρή επιδερμίδα είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά προβλήματα και προκαλεί φαγούρα και ξεφλούδισμα. Γι’ αυτό, η σωστή φροντίδα είναι απαραίτητη! Οι αιτίες ποικίλουν, από περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο ξηρός αέρας και οι χαμηλές θερμοκρασίες, μέχρι την χρήση λάθος καλλυντικών, ακόμα και την κληρονομικότητα! Όπως και να’ χει, σε αυτό το άρθρο θα βρεις χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσεις το δέρμα σου να ανακτήσει την φυσική του λιπαρότητα και λάμψη!
Συμβουλές φροντίδας για ξηρή επιδερμίδα
1. Καθημερινή ενυδάτωση
Αν έπρεπε να σου δώσω μόνο μία συμβουλή, αυτή θα ήτανε η καθημερινή ενυδάτωση! Επίλεξε μια καλή ενυδατική κρέμα που να ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σου. Και φυσικά, βεβαιώσου ότι περιέχει συστατικά όπως η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ, τα οποία προσφέρουν πλήρη ενυδάτωση. Αν δεν ξέρεις ποια να πρωτοδιαλέξεις, δες εδώ: Ενυδατικές: Αυτές είναι οι κρέμες ενυδάτωσης που προσφέρουν άμεσο αποτέλεσμα
Οποιαδήποτε κρέμα και αν έχεις, μην ξεχάσεις να την εφαρμόσεις αμέσως μετά το μπάνιο, ενώ το δέρμα σου είναι ακόμα ελαφρώς νωπό! Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και αποτρέπει την εξάτμιση του νερού από την επιδερμίδα.
2. Απόφυγε τα σαπούνια με πολλές χημικές ουσίες
Τα περισσότερα σαπούνια που βρίσκεις στο εμπόριο περιέχουν πολλές χημικές ουσίες, βλαβερές για το δέρμα. Έτσι, αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αφαιρούνται τα φυσικά έλαια του δέρματος, επιδεινώνοντας την ξηρότητα. Αν λοιπόν έχεις ξηρό δέρμα, τότε δώσε πολλή προσοχή στα προϊόντα που αγοράζεις!
- Καθαριστικά προσώπου (cleansers): Προτίμησε μη αφριστικά, ενυδατικά καθαριστικά προσώπου, ειδικά σχεδιασμένα για ξηρές επιδερμίδες. Επίσης, προτίμησε χλιαρό νερό για το πλύσιμο του προσώπου σου και απόφυγε το ζεστό νερό, καθώς αυτό αφαιρεί από το δέρμα τα φυσικά του έλαια.
- Σαπούνι: Για το υπόλοιπο σώμα, δώσε προσοχή στο σαπούνι που χρησιμοποιείς! Επίλεξε ένα σαπούνι που να περιέχει ενυδατικά συστατικά, όπως το λάδι αβοκάντου ή καρύδας. Αυτά προσφέρουν φυσική προστασία στο δέρμα και βοηθούν στη διατήρηση της λιπαρότητάς του.
3. Πρόσθεσε στη ρουτίνα σου τα φυτικά έλαια
Ορίστε άλλο ένα μυστικό! Δοκίμασε να ενσωματώσεις στη ρουτίνα σου φυτικά έλαια, όπως το αμυγδαλέλαιο, το λάδι καρύδας και το έλαιο τριαντάφυλλου! Τα φυτικά έλαια ενυδατώνουν και ανακουφίζουν το δέρμα σου από την ξηρότητα. Χρησιμοποίησέ τα ως μέρος της νυχτερινής σου ρουτίνας, ή απλώς και ως μια επιπλέον ενυδατική λύση κατά τη διάρκεια της ημέρας!
4. Προσοχή στον ήλιο (και όχι μόνο το καλοκαίρι)
Ξέρω πόσο σου αρέσει να κάθεσαι στον ήλιο και να κάνεις ηλιοθεραπεία. Αλλά πρέπει να ξέρεις πως ο ήλιος προκαλεί αφυδάτωση και ξηρότητα στην επιδερμίδα. Αν λοιπόν έχεις ξηρό δέρμα, τότε η προστασία από τις ακτίνες UV είναι ύψιστης σημασίας. Και όχι μόνο το καλοκαίρι! Χρησιμοποίησε αντηλιακό καθημερινά, ακόμα και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος.
Επίλεξε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30, και κατάλληλο για ξηρές ή ευαίσθητες επιδερμίδες. Δες εδώ: 5 Συμβουλές για να βρεις το κατάλληλο αντηλιακό!
5. Η ενυδάτωση ξεκινάει από μέσα
Η σωστή ενυδάτωση ξεκινάει από μέσα! Το να πίνεις αρκετό νερό είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι περισσότερο, με τα προϊόντα που χρησιμοποιείς! Προσπάθησε να καταναλώνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα, καθώς και να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως το ψάρι και οι ξηροί καρποί. Μάθε περισσότερα εδώ: 5 Εύκολες τροφές για υπέροχο και λαμπερό δέρμα
